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運動對大腸癌患者格外重要，美國最新研究指出，大腸癌患者持續運動，可以減少癌症死亡風險。 

美國華盛頓大學賽門癌症中心、巴恩斯猶太醫院與美國癌症協會研究發現，身體運動量、活動量多寡可決定癌症死亡機率。大腸癌患者若養成持續運動的習慣，有助延年益壽。 

研究人員分析「美國癌症協會癌症預防研究二」（CPSII）數據，這項研究包含十五萬名男、女，研究人員分析他們1982年到1997年的運動量，部分民眾在1998到2005年之間被診斷罹患大腸癌，其中有患者在1998年到2006年之間去世。研究人員比對這些數據資料，結果顯示，持續運動習慣達十年者，其大腸癌死亡風險最低。 

研究首席作者凱瑟琳‧沃琳（Kath-leenY.Wolin）副教授表示，有些民眾懷疑，新年開始運動計畫，是否真對健康有幫助，這時才開始運動，會不會為時已晚。事實上，不管甚麼時候開始運動，永遠都不嫌晚，運動習慣越早養成越好，希望民眾看到這份研究報告，可以盡快養成運動習慣。 

沃琳指出，開始養成運動習慣，不只可以預防大腸癌、降低大腸癌死亡率，也可以減少罹患心臟病、糖尿病與其他癌症的機率。不過想運動的民眾不需特別去跑馬拉松，或每天運動好幾小時，把自己弄到精疲力竭。 

只要維持每天走路30分鐘，持之以恆，就可幫助遠離疾病。

from 台灣新生報 2011.01.03