愛惜大腸，空腹吃水果




















口述： 王正一 教授 




cid:1.3055422650@web74303.mail.tp2.yahoo.com


在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。 





透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。




大腸的長度大約一公尺，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。





大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡。





是，能夠維持大腸暢通無阻，卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間，做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣，是會很麻煩的。




飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。





最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人，非常恐怖。




我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它。它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。




所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。 































台大醫學院 榮譽教授




 

cid:2.3055422651@web74303.mail.tp2.yahoo.com




少油少肉多運動　避免息肉轉癌化


「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。 




「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。


我有一大串的「小兄弟」小腸，小腸有五、六公尺長，年輕有活力。而我的直徑寬約三至五公分，小腸比較細，直徑寬約一公分。




我的小兄弟每天每天很認真地工作，會壓、磨、揉、搓、切，什麼功夫都會。





食物從胃送下來以後，小腸就開始把它們由大變小，由小變細、弄碎，吸取其中的營養，包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等，還有一些微量金屬。




我的小兄弟們有很多「衛星工廠」，就像便利商店有中央廚房、連鎖店，各有不同設備或功能，有的負責存放，有的負責代謝。






當然它存放以後，什麼部位需要什麼營養、或什麼物質，全由它分配。




而我，大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動我蠕動，我是很勤快的。 所以主人很快有感覺要上廁所。






這是帶動反射，我要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，我還有一個重要的功能──吸收水分。






 如果我沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。





我有又厚又韌的腸壁，但是我也需要營養。


我最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」，因為這些食物到了小腸以後，哦！油頭粉面。





小兄弟被迷住，動作變得慢吞吞地，吃得飽飽地完全不想動。




像人剛吃飽不想做事一樣，也像人喝酒後東倒西歪，五、六公尺長的小兄弟都不動了，連帶著，我想動也動不了。




腸子不動是非常麻煩的事喔，因為我們兄弟雖然都不動，我吸收水份的功能還是很好，不會中斷，不會停止。






我大腸裡的排泄物就變得越來越硬，液狀的貨物結果變成像石塊般硬，搬運好費力，我也可能無力搬動它了，這一來就會變成「便秘」了。




身長一公尺的我，身上也會有一個一個小倉庫，叫作「憩室」。






有的憩室是先天的，有的是因為我壓力太大、緊張，為了消除緊張，腸壁就向外膨出造成憩室。




還有，如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候，比較硬的廢物也會變大，相對於小兄弟小腸年輕力壯，沉穩如中老年人的我，可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。






這些沒有搬走的石塊，就成了很大的負擔，可能戳傷我腸壁的皮，而且小兄弟分解完食物糜，送下來的廢物，可能存有很多毒素、很多細菌，時間一久，我的皮就壞掉。




失去我美麗的外表，也失去功能，好像雞皮疙瘩，一塊一塊的，這是所謂的「息肉」。




這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。




多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。





因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，我就知道我要動作了。





我要把廢物排空，然後我也會覺得很舒服。所以，主人要了解，我這中老年人的力量是有限的，像大石頭般的糞便，我是排不動的，請無論如何要多喝水。




如果身體太少攝取纖維質、水分，我這兒的糞便太多太大，我搬不動、排不動之後，就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。






腸子前端可能會腫大起來，壓力也越來越大，我也會受不了，最後我會爆炸、腸子穿孔，對身體是很危險的。




只要醫師警覺，就會立刻切掉我潰爛的部分，唉，那我真是無辜受罪啊。 




可是只要平時多吃蔬菜水果，我就會很健康。






我的營養是來自血管，我的腸壁周圍都有很豐富的血管。 




如果血管不暢通，我的外表就會受到傷害，就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemiccolitis〉。 




粘膜表面是很嬌嫩、脆弱，最容易因缺氧，缺血出血。 






二十多年來，臺灣人的生活習慣有很大的改變，西化的速食連鎖進駐，人們都愛吃油炸的食物。 




而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。 




大腸癌的死亡率增加十倍，發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示，大腸癌的發生率達到九千六百例，這已是接續在第一名肝癌之後，排名第二了，與九千九百例的肝癌相差不多了。 






而就在 2007 年，大腸癌的發生率已經突破一萬例。




肝癌是第一個突破一萬例的癌症，大腸癌是第二個，而且案例還在持續增加中，這是非常恐怖的。




「我不希望健康的我長癌細胞，因為長了癌細胞我就痛苦了，我被害、要被開刀，我要變短了，這些都是我不樂見的。」








切勿亂服藥 






我有的時候也會發炎，有種種原因可能引起發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。




 所以我也呼籲人類，非必要時不要隨便吃抗生素。長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。






 已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌，現在越來越多，尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十，醫院住院的病人也多到百分之三十，這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。




這也是未來院內感染管制非常重要的課題。





「吃了壞東西，我受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；





所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。




例如偽膜性結腸炎，就是標準的梭菌引起的發炎，你給我吃抗痙攣、抗蠕動的藥，結果呢？ 






就發生一個問題，這些壞東西跟我相處的時間越來越長，反而不好，所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時，最好是不






要給我吃止瀉藥，毒素反而排不出去。 






還有，或許主人會覺得奇怪，如果我發現裡邊有血，我也會想辦法很快地排出。 




雖然血本身是很寶貴的東西，可是我很愛護我的環境，我很環保，我不要這裡血流成河，我不要，也不喜歡。


 





胰臟發炎腸不動


還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。 





胰臟發炎的時候，會分泌胰臟酵素，胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉，我會被吃掉； 




如果我亂動，這酵素就會亂跑亂竄，影響就會很大，所以我懂得犧牲小我不影響大局，我要發揮防火牆的功能，把它隔開。





可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難，我也沒辦法，我也分不清楚那裡是真正的病變，這時候我只能消極地罷工處理，整個腸子不蠕動，這是所謂的「麻痺性阻塞」，唯有這樣能保護大腸也保護整體。





我不是不愛動，我絕對是盡責的。




平時，我是很規律地在動，一分鐘動二次、三次。




我一動就是整條按照次序地動，但是遇到外面情況不好的時候，我就不敢動。






 




少用牙籤免危機　






很多人習慣用牙籤，但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。 




牙籤一不小心咬斷了，喀擦，結果牙籤掉到食道，沒問題；掉到胃，沒問題；掉到小腸呢？ 




「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害，甚至被牙籤刺破。」 





所以我們最不歡迎主人用牙籤。


還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。 





特別是止痛消炎藥〈NSAID〉，品質差的消炎藥「崩解率」很差，意思是說不容易溶解也不容易吸收，從食道滾啊滾到大腸來，在滾的過程，藥的外表有一部分已經破掉，帶著很強的腐蝕性，NSAID 的成分都是鹽酸，我的內皮被灼傷、潰爛。




 NSAID 引起的腸壁的問題，是最近十年非常嚴重的事實，會引起出血，醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。






 大腸歡迎益生菌〈probiotics〉，但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個，甚至一百億個，數量太大，裡面是不是有藏著一些「壞菌」？很令我憂心：「一次吃進這麼多的菌，如果藏著『壞人』，那就很麻煩，會不會傷害到我？」 






所以，我還是希望：





有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。






王醫師的大腸經





各位讀者，聽完大腸的吶喊之後，回復到我腸胃科醫師的身分。 






我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。 




請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。 





親愛的人類，您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！







空腹吃水果...

























多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件





它告訴了一個治癒癌症的戰略。 




我的成功率為80%。癌症病人死不了了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。 






對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者，我深表遺憾。 




他們中沒幾個存活5年，大多數用常規療法的病人僅活兩三年而已。 




常規療法沒有任何作用，因為不用常規療法治，病人也活兩三年。






癌症病人一旦用了化療或放療，他們的細胞就中毒了。就衰弱了。 




癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。







吃新鮮水果




一說吃水果，我們就想到買說過，切成塊，大快朵頤。其實，沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間




什麼是正確方法呢？千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。





鮮果是重要食物。
.試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。　





與此同時，胃?堜狾釭滬鼓奕ㄕb發酵，變酸，水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就壞了。






飯前吃水果。 




你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴槤就脹肚，我吃香蕉愛拉稀，等等。




那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就不會出相上述情況。





白頭髮，禿頭謝頂，神經緊張，缺覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失 






赫伯博士研究。因所有的水果到了身體?堻?變成鹼性，所以像桔子，檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。




 只要正確掌握吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵，讓水果助你美容，長壽。




 




健康，富有活力，幸福和苗條。 






當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。 




也不要將水果或果汁加熱，否則出了味道尚存，其他所有營養全部流失。  






吃完整的水果比喝果汁好。 




如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。 




讓果汁與唾液充分混合後再咽下。 




你還可以連續三天只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發，令眾人驚喜。




 





奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。





一天一個蘋果，醫生找不到我。蘋果雖含維C低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，從而有利於降低結腸癌，心臟病和中風的發病率。






草莓：人體衛士。含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由基。 






每日吃2-4個桔子：可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。　





西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘?能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。。。




芭樂和木瓜是維C冠軍。芭樂還含有高纖維，能治便秘。木瓜富含糊羅蔔素，對眼睛有好處。





 




飯後喝涼水等於得癌症 








相信嗎？ 




涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。 




固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。很快形成脂肪，導致癌的生成。




所以餐後要喝熱飲。



女同胞應該知道，並不是所有心臟病發作始于左臂疼痛。要警惕下顎的劇痛。




甚至從未首先感覺到前胸疼痛。通常伴隨的症狀還有噁心，大汗淋漓。




60%心臟病人在熟睡時發作，再也沒醒過來。




下顎疼痛能疼醒。要細心，提高警惕。





我們在這方面知識越多，存活的幾率越高。
一位心臟病專家說，如果將此檔轉發10人，你至少救活一人的生命。




 




甚至也許是你自己！




 





 




















(繼續閱讀...)

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Johns Hopkins Update - 
This is an extremely good article. Everyone should read it.


AFTER YEARS OF TELLING PEOPLE CHEMOTHERAPY IS THE ONLY WAY TO TRY ('TRY', BEING THE KEY WORD) TO ELIMINATE CANCER,JOHNS HOPKINS IS FINALLY STARTING TO TELL YOU THERE IS AN ALTERNATIVE WAY . 



多年以來人們一直被告知化療是治療癌症唯一值得去嘗試的方法(嘗試,成為了關鍵字), 但是Johns Hopkins 將告訴你其實存在著其他的方法來消除癌症.



Cancer Update from Johns H! opkins:

Johns Hopkins 最新癌症研究報告:



1. Every person hascancer cells in the body. These cancer cells do not show up in the standard tests until they have multiplied to a few billion. When doctors tell cancer patients that there are no mor! e cancer cells in their bodies after! ; treatment, it just means the tests are unable to detect the cancer cells because they have not reached the detectable size. 

1.每一個人身上都帶有癌細胞，癌細胞是無法在一般檢查時被檢查出來的,除非癌細胞擴增至幾十億個數量。所以每當病患治療到一個階段後醫生會告訴病患其體內已無癌細胞時，醫生所指的是其體內癌細胞數量已縮小到儀器無法偵測出來的數量。





2. Cancer cells occur between 6 to more than 10 times in a person's lifetime.

2.在每個人的生命期裡，癌細胞都會出現6至10次。



3. When the person's immune system is strong the cancer cells will be destroyed and prevented from multiplying and forming tumors.  



3.當人體免疫系統強時，癌細胞是會被摧滅的，同時免疫系統強是能抑制腫瘤形成及擴增。
4. When a person has cancer it indicates the person has nutritional deficiencies. These could be due to genetic, but also to environmental, food and lifestyle factors. 

4. 當人被發現有癌症時，它意謂這個病患是有大量營養缺乏；這可能是由於基因、環境、食物及生活方式等因素造成 的。



5. To overcome the multiple nutritional deficiencies, changing  diet to eat more adequately and healthy, 4-5 times/day and by including supplements will strengthen the immune system. 

5.如何克服營養缺乏，那就是要改變飲食及多進用增強免疫系統之食物



6.Chemotherapy involves poisoning the rapidly-growing cancer cells and al! so destroys rapidly-growing healthy cells in the bone marrow, gastrointestinal tract etc, and can cause organ damage, like liver, kidneys, heart, lungs etc. 

6.化療不祇能毒殺快速增長之癌細胞，亦會一併消滅骨髓及胃腸道內之健康細胞，同時造成器官衰竭；如肝臟、腎 臟、心臟及肺臟等等。



7.. Radiation while destroying cancer cells also burns, scars   and damages healthy cells, tissues and organs.

7. 放射治療在摧毀癌細胞時，亦會灼傷健康細胞、組織及器官



8. Initial treatment with chemotherapy and radiation will often  reduce tumor size. However prolonged use of  chemotherapy and radiation do not result in more tumor destruction.

8.初期化療及放射線治療是很容易將腫瘤面積縮小到某一程度，然再延長上述療法並不能造成腫瘤完全消除。



9. When the body has too much toxic burden from  chemotherapy and radiation the immune system is either  compromised or destroyed, hence the person can succumb  to various kinds of infections and complications. 

9.化療及放射線治療會讓體內存有大量毒素而危及或摧毀免疫系統，因而導致病患易於感染及病發症



10. Chemotherapy and radiation can cause cancer cells to    mutate and become resistant and difficult to destroy.    Surgery can also cause cancer cells to spread to other sites.

10.化療及放射線治療會造成病患癌細胞突變及產生抗體而變得難以摧毀，而手術則易使癌細胞擴散至其它部位



11. An effective way to battle cancer is to starve the cancer cells by ! not feeding it with the foods it needs to multiply.

11.一個有效的擊潰癌細胞之方式是不供給癌細胞繁殖所需之食物，即是餓死癌細胞

 

*CANCER CELLS FEED ON:

癌細胞以何為食物：



a.Sugar substitutes like NutraSweet, Equal, Spoonful, etc are made  with Aspartame and it is harmful. A better natural substitute would be Manuka honey or molasses, but only in very small amounts. Table salt has a chemical added to make it white in color Better alternative is Bragg's aminos or sea salt. 

a.糖是癌的食物，若不食糖即刪除癌細胞很重要的一項食物供給。代糖如Nutra sweet, Equal spoonful等均是由Aspartame 組合而成的，是有害的。較好之天然代糖是 Manuka糖漿或Molasses糖蜜，但祇能取用少許。食鹽為使顏色變白而有化學添加物，較妥之選擇是海鹽。



b. Milk causes the body to produce mucus, especially in the  gastro-intestinal tract. Cancer feeds on mucus. By cutting  off milk and substituting with unsweetened soy milk cancer cells are being starved. 

b.牛奶會使人體產生黏液，尤其是在胃腸道內，而黏液正是癌症之食物。因而阻絕牛奶及採用不甜之豆漿作替代，癌症就會在無食物情況下萎縮的。



c. Cancer cells thrive in an acid environment.A meat-based  diet is acidic and it is best to eat fish, and a little other meat,  like chicken. Meat also contains livestock antibiotics, growth hormones and parasites, which are all   harmful! , especially to people with cancer. 

c.癌細胞是在酸性環境中繁衍的，以肉為基本飲食的體質是酸性的，因而食用魚類及少量雞肉是較食用牛、豬為妥 的。且肉品均含有家畜抗生素、生長賀爾蒙及寄生蟲等，而這些均是對人體的有害物質，尤其是對癌症病患。



d. A diet made of 80% fresh vegetables and juice,whole  grains, seeds, nuts and a little fruits help put the body into an alkaline environment. About 20% can be from cooked  food in! cluding beans. Fresh vegetable juicesprovide live enzymes that are easily absorbed and reach down to  cellular levels within 15 minutes to nourish and enhance growth of healthy cells. To obtain live enzymes for building  healthy cells try and drink fresh vegetable juice (most  vegetables including be an sprouts)

  and eat some raw vegetables 2 or 3 times a day. Enzymes are destroyed at   temperatures of 104 degrees F (40 degrees C).. 

d.以80%新鮮蔬菜及青菜汁之飲食；含全穀類、種子、堅果及少量的水果是有益於體質轉變為鹼性的，剩餘20% 可進食煮熟的豆類。新鮮蔬菜汁可提供活性酵素，活性酵素極易在15分鐘內被細胞組織吸收進而滋養增強健康細胞，為取得活性酵素強壯健康細胞應多飲用新鮮果 菜汁（多樣蔬菜含豆芽），同時每天進食生青菜（未煮過之）兩至三次，按活性酵素在40 度C時會被摧毀。


e. Avoid coffee, tea, and chocolate, which have high  caffeine Green tea is a better alternative and has cancer  fighting properties. Water-best to drink purified water, or
  filtered, to avoid known toxins and heavy metals in tap  water. Distilled water is acidic, avoid it.

e. 飲料必須避免飲用咖啡、茶、巧克力因上述飲料含咖啡因，綠茶是較佳之選擇，因為其有抗癌特性。而平常應飲用淨化水或過濾水，然應避免飲用有毒的或重金屬的水。蒸餾水是酸性的不要喝。


12. Meat protein is difficult to digest and requires a lot of  digestive enzymes. Undigested meat remaining in the intestines becomes putrefied  and leads to more toxic buildup. 

12. 肉類的蛋白質不易消化的，因為肉類的蛋白質需要大量消化酵素消化，未消化的肉質會留殘在腸內淨化，而引發有毒物質形成。


13. Cancer cell walls have a tough protein covering. By  refraining from or eating less meat it frees more enzymes  to attack the protein walls of cancer cells and allows the  body's killer cells to destroy the cancer cells.  

13.癌細胞壁有很硬之蛋白質包裹，因而節制食用肉類可讓多出之酵素去攻擊癌細胞壁之蛋白質，而體內殺手細胞則有空間摧毀癌細胞


14. Some supplements build up the immune system   (IP6, Flor-ssence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals,   EFAs etc.)  to enable the bodies own killer cells to destroy  cancer cells.. Other supplements like vitamin E are known   to cause apoptosis, or

  programmed cell death, the body's   normal method of disposing of damaged, unwanted, or   unneeded cells. 


14.部份營養品是能增強免疫系統（如抗氧化劑、維他命、礦物質等等）去驅使自體殺手細胞去摧毀癌細胞，其他營養 品如維他命E會使細胞萎縮，或漸使細胞死亡，而非原體內一般處置損壞、無用及不需要細胞之模式。


15. Cancer is a disease of the mind, body, and spirit.   A proactive and positive spirit will help the cancer warrior  be a survivor.  Anger, un-forgiveness and bitterness put  the body into a stressful and acidic environment. Learn to have a loving and forgiving spirit. Learn to relax and enjoy life. 

15.癌症是一種心態、肉體和心靈上之疾病，因而能有前衛及積極的心靈是可造就癌症戰士變為勝利天使，怨尤和苦痛 會讓體質變為緊張及酸性，所以必須學習愛與寬恕，同時學習放鬆及愛惜生命


16. Cancer cells cannot thrive in an oxygenated   environment. Exercising daily, and deep breathing help to  get more oxygen down to the cellular level. Oxygen  therapy is another means employed to destroy cancer cells. 

16.癌細胞是無法在充滿氧氣的環境中繁衍，所以每日必須運動，同時多作深呼吸以利氧進入細胞層，按氧氣療法是另 一種擊潰癌細胞之工具。



1.

No plastic containers in micro. 
不要將塑膠盒放入微波爐加熱

2.

No water bottles in freezer. 
不要將塑膠水瓶放入冷藏室


3. No plastic wrap in microwave.. 
不要將塑膠袋放入微波爐加熱 


Johns Hopkins has recently sent this out in its newsletters. This informatio! n is being circulated at Walter Reed Army Medical Center as well. Dioxin chemicals cause cancer, especially breast cancer. Dioxins are highly poisonous to the cells of our bodies. Don't freeze your plastic bottles with water in them as this releases dioxins from the plastic. Recently, ! Dr Edward Fujimoto, Wellness Program Manager at Castle Hospital , was on a TV program to explain thishealth hazard. He talked about dioxins and how bad they are for us. He said that we should not be heating our food in the microwave using plastic containers. This especially applies to foods that contai! n fat He said that the combination of fat, high heat, and plastics releases dioxin into the food and ultimately into the cells of the body. Instead, he recommends using glass, such as Corning Ware, Pyrex or ceramic containers for heating food You get the same results, only without the dioxin. So such things as TV dinners, instant ramen and soups, etc., should be removed from the container and heated in something else. Paper isn't bad but you don't know what is in the paper. It's just safer to use tempered glass, Corning Ware, etc. He reminded us that a while ago some of the fast food restaurants moved away from the foam containers to paper The dioxin problem is one of the reasons. 
Please share this with your whole email list......................... 
Also, he pointed out that plastic wrap, such as Saran, is just as dangerous when placed over foods to be co! oked in the microwave. As the food is nuked, the high heat causes poisonous toxins to actually melt out of the plastic wrap and drip into the food. Cover food with a paper towel instead.

約翰霍普金斯已將這篇研究報告用新聞稿方式發佈，同時Walter Reed 陸軍醫學中心亦將這篇報告傳播. 戴奧辛之化學物質會導致癌症，尤其是乳癌。按戴奧辛對體內細胞具很高之毒性，因而千萬別將裝有水之塑膠罐放 入冰箱，因為它亦會將戴奧辛釋出。前不久Dr. Edward Fujimoto在電視節目中談到健康之風險，他就強調戴奧辛對健康是多麼有害，因而請千萬不要用塑膠容器放入微波爐加熱食物。這尤其是指含有脂肪之食物，當脂肪與高溫與塑膠結合時，塑膠即會釋放出戴奧辛並進入食物中，最終就進入體內 之細胞。因而他建議使用玻璃器皿作為加熱食物用，因為它一樣可使食物變熱，然卻少了戴奧辛。紙是不錯的容器，然你無法瞭解紙裡到底含有什麼物質，因而較安全之容器是冶煉過的玻璃器皿，如康寧器皿等 ? 央C他提醒為何前不久速食店將泡沫塑料容器改為紙容器，其中戴奧辛就是問題之一. 同時他亦指出塑膠袋；如Saran耐熱塑膠袋用於包裝食物，在微波爐加熱時亦是非常危險的，因為當食物用微 波爐加熱時，高溫會讓毒素由塑膠袋溶解出來進入食物內，所以應用紙包裹食物作替代。
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這是一個很有意思的話題，水果蔬菜是我們每天都要吃的，但你是否注意過，一些水果蔬菜從某個角度看竟然跟我們身體的一些器官非常相像，而更加奇妙的是，這些蔬菜水果恰恰是為相應器官補充營養的極佳選擇。或許，“吃什麼補什麼”這句話是有道理的。




1.胡蘿蔔——眼睛切開的胡蘿蔔就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的線條。科學研究表明，大量胡蘿蔔素能促進人體血液流向眼部，保護視力，讓眼睛更明亮。


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2核桃——大腦 　　核桃就像一個微型的腦子，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦，甚至其褶皺或折疊都像大腦皮層。目前人類已經知道，核桃含有36種以上μ

纳窠泜鬟f素，可以幫助開發腦功能。




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 3　芹菜——骨骼 　　芹菜等很多根莖類蔬菜看起 來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質。人骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。


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4鱷梨——子宮 　　鱷梨長得很像子宮，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。研究表明，女性每星期吃一個鱷梨，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。奇妙的是，鱷梨從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是9個月。  


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5蛤蜊——睾丸 　　蛤蜊等魚介類所含豐富的核酸，是製造遺傳因數與精子時不可缺少的物質。


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6葡萄柚——乳房 　　柑橘類水果長得像乳腺，橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的，含170多種不同的植物化學成分。食用時橘絡不要扔掉，可緩解乳腺增生症狀。


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7　番茄——心臟 　　番茄有四個腔室，並且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實驗證實，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，不妨多吃點。


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8紅酒——血液 　　紅酒可以促進血液迴圈。


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9姜——胃 　　薑的辣素刺激膽汁生產，從而加速脂肪的消化。此外，薑中所含的酶能使蛋白質變碎小，使油膩食物易於消化掉。


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10地瓜——胰腺 　　甘薯看起來像胰腺，事實上，它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數。


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中研院八年才完成的
 
1.     地瓜 Sweet Potato
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醫師強調，如果每個收到這份郵件的人，能夠轉發十份給其他人， 

肯定至少有一條生命將會被挽救回來? …

【八大癌症“免死金牌”】 
 
  
1、胃癌“免死金牌”——大蒜。 
  
2、肝癌“免死金牌”——蘑菇。 
  
3、胰腺癌“免死金牌”——花耶菜。 
  
4、肺癌“免死金牌”——菠菜。 
  
5、腸癌“免死金牌”——茭白筍。 
  
6、乳腺癌免死金牌——海帶。 
  
7、皮膚癌“免死金牌”——蘆筍。 
  
8、子宮頸癌“免死金牌”——黃豆。 
  
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50歲的張姓婦人1年多前感覺左胸腫脹，以為是更年期症狀，直到有刺痛感才就醫，發現左乳有12公分大的腫瘤，且轉移到肝、肺和頸椎、腰椎骨頭，已是乳癌第4期。
她接受「雙重標靶」藥物加上化學治療，腫瘤成功縮小至3公分，正子攝影檢查她的肝、肺、腋下、頸椎和腰椎骨頭的轉移癌細胞也消失不見，醫師為她手術切除乳房腫瘤和左乳，目前仍在進行3個月的化療，整套療程約1年。
昨天張姓婦人說：「治療的副作用只有體力變得比較差、手麻、腳麻，但頭髮掉得比較少。」
張婦生育過4名子女，但仍保持傲人身材，去年摸到左乳有硬塊，卻以為是更年期乳房腫脹，直到今年初出現刺痛感，乳癌已經第4期，腫瘤長大到12公分，台中醫院婦女保健中心為她進行整合門診，發現還是病情兇猛的HER2基因陽性乳癌，一般乳癌患者罹患HER2約是2成機率。
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罹患修格連氏乾燥症患者舌頭變得平滑色紅，看起來像牛肉。 記者修瑞瑩／翻攝



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一名阿嬤久咳三個月不癒，以為只是感冒，自行買成藥、潤肺止咳食品，症狀反而越來越嚴重，就醫才發現已是第四期淋巴癌，經過治療成功抗癌。癌症希望基金會提醒，國內淋巴癌患者十年來增加六成，因為常與感冒混淆，很容易延誤就診。
醫師：勿濫用民間療法 過度提升免疫力
台大醫院內科部主治醫師黃聖懿表示，國內外都發現淋巴癌有上升趨勢，淋巴掌管免疫系統，發生率成長可能跟接觸過多環境毒素、暴露手機輻射等因素有關。他也提醒，國人最好不要過度提升免疫力，讓免疫系統整天處在備戰狀態，例如不要濫用蜂膠、冬蟲夏草、牛樟芝、使用蜂針療法等。
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腰痠背痛，竟是淋巴癌侵蝕肋骨所致。一名科技人每天工作逾12小時，背部時時感到僵硬、刺痛，日前尋求中醫治療，中醫師觸診摸到凸起物，建議X光檢查，最後至腫瘤科確診為淋巴癌。 
北市聯醫林森中醫院區中醫傷科主任黃裕昌昨(13)日指出，患者至中醫門診時，經觸診發現肌肉呈條索狀，還有筋骨錯位的問題，看似是科技人常見的痠痛毛病，只是治療後雖有改善，症狀卻未全然消失，後觸診發現其右背肋骨處稍凸起，因而懷疑病情不單純；醫師因而開立X光檢查鑑別，影像顯示有一10.2x6.3cm腫瘤位於病患右縱膈腔處。 
黃裕昌表示，經腫瘤科診斷，最後確診該病患罹患「彌漫性大B細胞淋巴癌」，原來個案背部痠痛及局部突起，為腫瘤細胞侵噬骨骼所致，患者同時尋求中、西醫治療，在化療之餘，尋求中醫協助，目前已重返工作崗位。 
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31歲的葉北辰於5年前莫名發燒、體重下降，出現喘、心跳快等症狀。他以為是運動量不夠，卯起來運動，險些在球場上休克，就醫發現，原來罹患淋巴癌第三期。
葉北辰說，檢查發現，無法呼吸是因為心包膜及胸腔積水，積水多達一、兩公升，把肺都壓塌了。歷經6次化療及多次放療，葉北辰的淋巴癌還是復發了，住院7、8個月，做了自體幹細胞移植，五年來都未發病。
台大醫院血液腫瘤科主治醫師黃聖毅說，常見的淋巴癌初期症狀包括「腫、燒、汗、瘦、咳、癢」，症狀多樣化，包括不明原因發燒、皮膚癢、不明斑塊、淋巴結或肝脾腫大、夜間盜汗、久咳不癒，以及體重直線下降。淋巴癌目前仍無較好的篩檢方法，初期常會誤以為是感冒，有患者隨便到藥局買藥吃，延誤治療先機。
他說，只要早期化療，何杰金氏淋巴癌5年存活率可達七、八成以上，非何杰金氏淋巴癌較為棘手，合併化療及標靶藥物治療，五年存活率約兩成五到五成。
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從淋巴癌到恐慌症，患者王光宇（左）感謝賢內助吳敏文一路相陪。（記者林秀美／攝影）



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昨天是世界淋巴癌日，淋巴癌早期症狀有時和流行性感冒、傷寒很像，癌症希望協會提醒民眾，發現「燒、腫、癢、汗、咳、瘦」六大症狀別輕忽，以免延誤就醫。 
從美國來台灣學中文的田亮，後來在台結婚生根，他太太玉華兩年多前，常覺頭皮發癢，在鼠蹊部的地方，也摸到怪怪的腫塊，拖了好久，太太才在他催促下去醫院檢查，得到的消息竟是「罹患淋巴癌第四期，必須立即做化學治療。 
36歲的文峰，去年底體重暴瘦13公斤，從來沒住過院、沒開過刀的他，去年11月也在病房裡，從醫師口中得知罹患淋巴癌第三期，令他詫異為何這個癌症找上他。 
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